阿修羅圧(アシュラーツ)食事のポイント
バキバキの筋肉をつけて余分な脂肪を落とし、セクシーなボディラインを手に入れるなら、阿修羅圧(アシュラーツ)の着用に加え、食事内容にも気をつけると効果倍増ですよ!

気になる彼女とのデートが迫っているなら、大切なプレゼンの予定が組まれているなら、今すぐ実践して印象アップしちゃいましょう。

ポイント1 高タンパク

肉や魚はたくさん食べましょう。筋肉を増強するのに、タンパク質は不可欠です。太るからといって肉を避けるのは間違いです。
ただし、唐揚げや天ぷら、フライなどの衣は小麦粉からできており、糖質の取りすぎにつながるため避けましょう。
砂糖をたくさん使うテリヤキや、すき焼きも要注意です。
オススメの調理法は、シンプルなステーキやソテー、蒸しものなどです。単調な味に飽きたらハーブなどを効かせて気分を変えましょう。
低糖質を徹底できれば、油分を控える必要はありません。

ポイント2 低糖質

ごはん、パン、麺類は控えましょう。太る原因はカロリーではなく、糖質の摂取量です。
外食だとどうしても糖質が多くなってしまいがちですが、その気になればタンパク質と野菜メインのメニューを探すこともできます。
意識して糖質を控えましょう。

ポイント3 ビタミン類

摂取したタンパク質や油分を効率的に使うには、ビタミン類つまり野菜は不可欠です。
しかし根菜(大根、人参、イモ類など)やカボチャなどは糖質が高いので気をつけましょう。葉物野菜やその他の緑黄色野菜がおススメです。フルーツは糖質が高いので少量にとどめましょう。

阿修羅圧(アシュラーツ)の効果倍増食事法まとめ

いわゆる糖質制限ダイエットのメソッドですが、これと阿修羅圧(アシュラーツ)をコラボさせると本当にすごいスピードで身体が変わります。
早い人なら1週間でカラダの変化を感じることができます。体重も落ちます。急ぎでカラダを変えたい場合、この食事法を実践しながら阿修羅圧(アシュラーツ)を24時間態勢で着てみてください。ただし疾患のある方は事前に主治医に相談してくださいね。