阿修羅圧で痩せ型は?
最近「着るだけで筋肉が鍛えられ、ぽっこりお腹を改善できる!」と話題の阿修羅圧という加圧シャツ。

太りぎみな人が着用して「痩せる目的と共に筋肉を鍛える」というイメージがある阿修羅圧ですが、痩せている人が着ても効果はあるんでしょうか。

「ひょろっとした身体が貧弱に見えてコンプレックスだ!細マッチョになって自信ある身体になりたい!」そんな悩みを持っている人も沢山いると思います。
今回は実際にひょろっと体型の僕が阿修羅圧を使用した感想や結果をしっかりレビューしていきます!

痩せている人が着ても効果はあります!

阿修羅圧は加圧シャツの中でも生地がしっかりしていて、身体に強力な加圧をかけてくれます。細身の僕でも加圧をしっかり感じれましたよ。

阿修羅圧といえばシックスパックをうたっているほどなので腹筋!というイメージですが、実は腹筋を鍛える以外にも姿勢矯正や肩こり・腰痛の改善・防止や体幹強化、代謝促進など様々な効果があります。

僕が最初に感じた効果は肩こり・腰痛の軽減と代謝促進による発汗効果でした!着用していると明らかに身体が楽になり、汗をかきにくい僕が普段通り動いているだけで身体がぽかぽかとしてきて汗をかきます。

これだけでも「阿修羅圧を購入して良かった!」と満足してしまったんですが「細マッチョを目指すんだ!」と向上心を持ち直しました。

そして毎日着るだけでは細マッチョには厳しそうなので食事を少し気をつける事にしました!

すると2ヶ月ほどで腹筋がついてきて、ひょろっと体型がたくましくなりました!

阿修羅圧を着ながら食事も見直してみよう!

摂取カロリーを増やそう。

痩せている人は摂取カロリーが足りていない場合が多いです。摂取カロリーの余分なカロリー分が出る事で筋肉量がアップします。

一回の食べる量を増やすよりも回数を増やして食べてよく噛んで食べる様にしましょう。よく噛んで食べないと内臓での消化や栄養の吸収率が悪くなってしまいます。

たんぱく質を意識的に摂取しよう!

たんぱく質は筋肉量を増やす為にとても大切な栄養素です!積極的に食べる様にしましょう。たんぱく質が豊富な食べ物は肉・魚・豆・卵などです。鶏のささみなどは有名ですよね。

プロテインもたんぱく質がたくさん入っているので運動と共に摂取すると効果的です。筋肉をつけるには食事、運動、休養のメリハリをつけ意識することが大事です!

阿修羅圧を着ながら少し意識して食事や軽い筋トレをする事で僕は細マッチョを手に入れる事が出来ました。阿修羅圧、なかなかやりますw